药是治急症重症的，猛药得对症用。这养生粥是他平日里自己喝的方子，讲究的就是个平和，老少皆宜，不然也不会当成订婚礼传给我们用了。”

毛水龙听得来了兴致，凑过去问：“那朱老自己喝这粥喝了多少年？他老人家身子骨肯定硬朗得很吧？”

“那是自然。”方言点头，“他二十一岁就按着这方子熬粥喝，这么多年没断过，现在看着比同龄人精神多了，把脉问诊思路比年轻人还清楚。”

“这款粥不走“猛药进补”的路子，而是以补气健脾为核心，兼顾养心安神、祛湿清热，特别适合长期劳累、气血不足、体内湿气偏重的人群日常调理，像是我们这种经常伏案工作的人，喝了这粥，就能明显感觉到精力要充沛的多。”

陆东华这时候接过话茬说道：

“没错，我现在喝了这粥，天天去坐半天诊一点问题都没有。”

毛水龙看了陆东华一眼，知道这位是方言的师父，便笑着说道：

“陆老看起来也就六十多，再坐个二十年诊都没问题。”

这话说完后，惹得陆东华哈哈大笑，毛水龙被笑的的莫名其妙的，然后才听到陆东华说道：“老头子我再过几个月就八十七了。”

“啊？”毛水龙直接震惊了。

完全看不出陆东华已经八十多了。

见他还有些不相信，方言这时候说道：

“我师父他老人家从小就练武，也注重养生，看起来年龄就小一些，其实他这种情况在《黄帝内经》里面就能找到对应的。”

毛水龙听到这话回忆了一下，试探着说道：

“是不是那句“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年’？”

毛水龙琢磨着开口，黝黑的脸上带着几分不确定。

他在山里也翻看过几本医书，《黄帝内经》的句子记了些，只是常年跟草药打交道，没工夫细究。方言这时候接过话茬说道：

“不止，还有上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

“还有动则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”

说罢方言顿了顿，继续说道：

“练武之人，讲究筋骨强健，气血通畅，再加上这粥日日滋养，内外调和，身子骨自然硬朗。”听到方言说完，陆东华捋着下巴上的短须，笑得开怀：

“我这身子，比城里好些五十岁的后生都利索！”

方言也跟着点头：“师父说得对，养生之道，无非就是顺应自然。练武是动，喝粥是养，一动一静，才是长久之计。”

毛水龙听得连连咂舌，心里头豁然开朗。

原来不是什么旁门左道的秘方，就是最简单的“好好吃饭，好好练功”。

他想起自己在山里，饥一顿饱一顿，刮风下雨都要往崖壁上爬，别说起居有常了，能安稳睡个觉都是奢侈。

“难怪陆老看着这么年轻。”毛水龙叹道，“要是山里的乡亲们也能这么养着，哪会有那么多腰腿病痛“往后啊，等秦岭的草药进了药典，当地的中药培育的能人工种植，咱们就在山里建个药堂，再把这粥的方子

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