。但这气，看不到摸不着，我们不能直接吸收，那就只能间接转化。

爹今天教你的五谷蕴气诀就是从五谷中汲取天地之气的办法。从今天开始，你需要吃稻、黍、稷、麦、菽五种粮食，然后运转五谷蕴气诀，从这五种粮食中提取五行之气，化作你变强大的资粮。」

陈立将《五谷蕴气诀》的入门心法，用最浅显易懂的话语，结合着自然万物的生长之理，娓娓道来。

「练武的根基就像是盖房子，地基打得深，房子才立得牢。」

传功后，陈立又叮嘱：「爹教你的内功心法，与你两个哥哥学的外功不一样，初期可能一点感觉都找不到，需要慢慢沉淀。但你每天坚持静下心来练习，最终都会有收获的。」

守月似懂非懂地点了点头，随着陈立回了家。

午饭，吃了五谷后，便一脸认真地在蒲团上打坐。

这一练，便是一个时辰。

起来时，站都没有站稳。

见小女儿这般认真，陈立反倒忍不住提醒：「劳逸结合，前三个月，你每次打坐一刻钟就休息一段时间。」

就在陈立教导守月练功的第七天。

沉寂许久的系统，突然响起了提示音。

【次子陈守业武道进阶练髓。奖励：不动金刚明王诀。】

听到系统提示音，陈立愣住。

守业拜师，至今也才一年半，就已经练髓了。

守恒可是足足花费两年半才成功的。

这速度不可谓不快。

从系统中提取出不动金刚明王诀，一张羊皮卷出现在手中。

细细阅读一遍，心中了然。

这本内气心法是一门极其高深玄奥的横练内气心法，能在周身形成一层护体罡气，刀枪不入，水火难侵，更蕴含佛门不动明王的降魔真意，对邪祟阴气有极强的克制作用。

完全是专门为守业量身定做的进阶修炼功法。

陈立已经修炼五谷蕴气诀，没有必要改修。

数日后。

陈立带着功法来到了县城。

这次他没有直接去靠山武馆，而是将守业叫到了客栈。

守业突破练髓后，气息沉稳了许多。眼神更加锐利，眉宇间那股子狠劲内敛了些。

见到父亲，守业主动告知：「爹，我练髓了。」

陈立点点头，他正是为此事而来：「练髓后，李师傅有没有教导你其他的功法？」

「没有。」陈守业摇头：「师傅说，铁山靠这门功夫足够我们修炼到气境。」

不同于最开始的一无所知，陈立此时已经了解到许多外练之法的知识。

县城三家武馆教导以拳脚功夫为主，桩功为辅。只要肯下苦功夫，修炼到化劲，甚至突破练髓并不难。

但到了练髓阶段，就能体现出差距来了。

练髓境界大致可分为入门，小成，大成，圆满四重小境界。

入门需要生髓，活性激发，髓性增强。

小成需要填髓，气血反哺，填充骨髓。

大成需要易髓，新旧交替，骨髓焕新。

圆满则需要髓鸣，骨髓圆满，全身共鸣。

在这个境界，

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