过腹部、胸部、喉咙，到达人体眉心处。

在上丹田处短暂停留后，继续沿督脉上升，经过头顶百会穴，达到人体的最高点。

然后又至百会穴开始沿督脉下行，经过背部、腰部，到达尾閭。

再继续从尾閭沿任脉下行，回到下丹田，从而完成了一个小周天的循环。

內息的冲刷，顿时让他感受到任督二脉被彻底打通，经脉也得到了扩宽。

“看来没问题！”他感受到体內的变化，口中喃喃。

隨后。

江寧继续定心凝神。

內息自丹田出发，先过督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹺脉和阳蹺脉。

隨后又一次经过手三阴经、手三阳经、足三阴经和足三阳经，再次回到丹田。

自此完成了一个大周天的循环。

隨后，江寧睁开双目，顿时感觉神清气爽。

內息喷薄，瞬间在他手中凝聚出了一头如白雾匯聚的猛虎。

相比之前，效率快了两分。

果然前世学习到的道家大周天运行方法有效。

既然如此，那就该进行经脉的拓宽了。

做出决定后，江寧再次闭上双目。

隨后丹田中的內息瞬间如大河奔涌，沿督脉上升。

剎那间。

他就感受到一股剧烈的疼痛。

那是督脉被撕裂的疼痛。

若是寻常武者出现这种情况，根本不敢轻举妄动，只能压下喷薄的內息，让督脉慢慢康復。

但是对於如今的江寧而言，则丝毫不惧。

这种疼痛，对他来说也算不得什么。

隨后，內息继续如大河奔涌咆哮，沿著奇经八脉和十二正经肆虐。

一个大周天的循环完成后。

他內视己身，精神力一扫，就看到奇经八脉和十二正经皆已恢復如此。

完全看不到之前被撕裂的痕跡。

而且经过了一遍的撕裂和痊癒，经脉顿时得到了充分的扩宽。

他再次略微尝试了一下，就发现內息的爆发迅猛许多。

相比之前提升非常明显。

“继续！！！”

他顿时充满了动力。

这种肉眼可见的提升，让他有些迫不及待。

隨后。

他心无杂念。

內息一次爆发比一次强。

体內的奇经八脉和十二正经一次受到的衝击比一次更甚。

一次次的被撕裂然后痊癒，让他体內的经脉越来越宽阔。

当马车停下谢府门口时。

江寧也睁开了双目。

谢府门口的那两人见到江寧后，其中一人转身朝著府內奔去。

“小九，到家了！”江寧开口。

车厢內顿时传来谢小九的声音。

“大人，我现在还不適合下车。”

“无妨，那就在这里等等！”江寧开口。

隨后他闭上双目。

继续引动內息扩宽体內的奇经八脉和十二正经。

片刻之后。

谢府大门口。

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