这五个小房子里的能量。这个能量更像是电池一样，你们家里应该有那种用电池的手电筒吧？刚上的电池是不是电筒就格外亮？但是用久了没电了，电池光就弱了。”“同样的道理，精气足，电量满，人就有精神，长得壮。精气要是没了，电池就没电，人就开始垮了。”

“那么肯定有人就要问，怎么才能保证精气充足呢？”

“这个其实在你们之前学的内容里已经讲过了。第一就是好好吃饭，不挑食，五谷杂粮青菜萝卜都吃的进去，把脾胃喂的饱，身体才能源源不断地制造出精气，就像天天给卫兵送白面馒头，他的力气才足。”“第二就是休息好，早睡觉，不熬夜，不让身体累着。这就像整夜给五脏的电池充了电，第二天精气释放出来，你整个人才精神。”

“第三就是不瞎折腾，保护好自己，不吃冰的、凉的，不坐在凉湿的地面，不淋雨吹冷风，让邪气少闯进来和卫兵打架，卫兵不被耗力气，他精力自然就不会丢。”

“第四就是天天活动，跑跑跳跳，适当的伸展胳膊，跑跑步，能够让气血顺顺当当在院子里走，五脏的小房子干干净净，精气才养得旺。”

方言指了指黑板上的小院。

“你们看，只要院子里的卫兵吃得好、睡得饱，没有坏人来捣乱，咱们身体的精气就永远充足，五脏的家也就永远安稳。这就是老祖宗说的养精气，也就是养命。”

孩子们听得纷纷点头，然后方言又接着说：

“最后还有一个肾气没有说，肾气就是肾这个小房子里的力气根子，咱们的腰、骨头、力气都在这里。肾气足，腰能扭、能跑、能跳。肾气弱，腰就转不动、站不稳。”

“中医里还有一种说法，说如果要看一个人的肾先天好不好，可以看这个人的耳朵。”

“要是一个人的耳朵厚厚的、大大的、软软的，又亮又润，甚至还肉乎乎的，那就说明这个人的肾气一般都很充足，他的腰骨头都挺好，跑啊跳啊都有劲。”

“甚至他会比其他人生病的时间都要少。”

“可要是一个人的耳朵薄薄的、小小的、干巴巴的、暗沉沉的，摸上去没什么肉，那么这个人多半就是肾气偏弱，容易腰酸没力气。”

“当然了，这也不是说耳朵小就一定不好，只是这个是历代中医总结出来的一些小窍门。通常来说，耳朵润、厚、亮，肾气多半旺，耳朵干、薄、暗，肾气就需要养。”

“所以呀，有人就经过这个理论来推导，按摩耳朵是不是也能够养肾呢？”

“经过实验后发现确实是有道理的。”

“做法也相当简单，每天早上起床、晚上睡觉前，用两只手从上到下轻揉耳朵的轮廓，揉到耳朵微微发热，暖洋洋的就行了。再用指尖轻轻提拉耳尖。和耳垂，每个小动作做十来下，不用使劲揉，只需要按到耳朵发热，就在悄悄给肾加油，给肾气充电，做上一段时间，你就能发现自己的耳朵越来越润，越来越亮。”“这是老祖宗传下来最简单、最不花钱的养肾窍门，你们现在就可以跟着老师一起轻轻搓一搓，试试这股热乎劲到底是什么感觉，回去的时候还能教一教父母。”

话音刚落，台下的小孩子纷纷伸出小手，学着方言的样子轻轻揉搓耳朵。教室里顿时响起一片轻轻

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